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Mein Yogastil basiert auf der Shivananda-Reihe und wurde deutlich von Asthanga, Vinyasa Flow und Kundalini Yoga beeinflusst.

Die präzise Ausführung der Asanas und das bewusste Atmen spielen die zentrale Rolle, um falsches Üben und daraus resultierende Verletzungen zu vermeiden. Die dynamischen Abläufe helfen den Körper und Geist zu reinigen und führen zu einer effektiven Entspannung.

Das Anspruchsniveau passt sich an die individuelle Verfassung der Teilnehmer an: von sanft bis schweißtreibend.

Mein Yogaunterricht ist überwiegend körperorientiert, verliert aber zu keiner Zeit die Meditation aus den Augen. Die Übungen wirken intensiv auf den Körper und entfalten ihre Wirkung auf Geist und Seele.

Die Philosophie des Yoga fließt in die Anleitungen der Asanas ein. Die Meditation führt zu tiefer Entspannung, fördert Gesundheit und Heilung, da sie dem Stress entgegenwirkt, der Auslöser vieler Erkrankungen ist.

Individuelle körperliche Einschränkungen werden stets beachtet. Bei Bedarf werden die Übungen mit Hilfsmitteln entsprechend abgewandelt. Yoga eignet sich für alle, unabhängig vom Alter, Allgemeinzustand, von Vorkenntnissen oder Beeinträchtigungen.

In meinen Kursen und Workshops haben Sie die Möglichkeit, sich mit voller Aufmerksamkeit Ihrem Körper, Geist und Seele zu widmen. Die Achtsamkeit, die Sie dabei für Sich entwickeln, wird Ihnen zu mehr Lebensqualität verhelfen.